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百姓说理:今日秋分 祭秋月 吃秋菜

作者: the weeknd 来源: 未知 发布时间:2017-09-24

百姓说理:今日秋分 祭秋月 吃秋菜

来源:齐鲁网   编辑:   发布时间:2017年09月23日

简介:

今日秋分 昼夜等长

今日凌晨4点02分,迎来秋分节气。秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。

秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,一般是在每年的9月23日前后。秋分这天,太阳直射赤道,昼夜等长。秋分过后,北半球各地开始昼短夜长。

古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。此外,踏秋、吃秋菜、竖蛋、放风筝也是秋分的习俗。

“秋冻”到底应该怎么冻?

随着秋分节气的到来,天气逐渐转凉,此时养生也要讲求规律。俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。但是这“秋冻”到底应该怎么冻呢?

中医师李明亮:“不要一下子穿得太多、捂得太严,避免过多出汗,使阳气外泄,但也不能冻得打寒战,这样不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。”

但是,“秋冻”可不是简单的“遇冷不穿衣”,身体的几个部位,如颈部、腹部、肩膀、脚等千万“冻”不得。

中医师李明亮:“腹部:上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。双脚,“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入,容易导致疾病的发生。”

梨子山药 预防“秋燥”

此外,秋季,天气转凉,雨水稀少,空气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,此即医学上所说的“秋燥症”。可以适当吃些具有滋阴润燥功效的食物,如梨、白萝卜、百合、菠菜、山药等。

开阔心胸,放慢节奏,避免着急上“火”。以平和的心态和健康的生活方式迎接这个秋天吧。

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